Авторский тренинг:

 «Расслабление и Внимание к...себе»

 Как много говорят о внимании, любви к себе, а, тем не менее, эти темы все равно остаются для многих актуальными.

Предлагаем еще раз прикоснуться к ним. На этот раз зайдем через дверь под названием ТЕЛО: наше физическое тело; то, что мы воспринимаем как наше тело; через то, как другие воспринимают нас.

Достаточно часто взгляды с разных сторон не совпадают. А что говорить о разнице в ритмах жизни людей. И вообще – КАК ВСТРЕТИТЬСЯ с другим человеком, а с любимым? Да так, чтобы он Вас заметил? А попробовать войти в резонанс с другим, посмотреть на мир его глазами – может ли это помочь встретиться? 

Когда направляем внимание на самые обыденные вещи, и начинаем осознанно с ними что-то делать, то скоро о нас начинают говорить с восхищением, провожать завороженными взглядами, даже не понимая, почему это происходит. А порой начинают называть нас волшебниками.

Например, как много говорит о нас наша походка! Это всем известно, но почему-то не многие умеют ГОВОРИТЬ на этом языке. Давайте попробуем!

Ведущий тренинга – Сергей Валерьевич Бельчиков – основатель школы, сертифицированый психолог телесно-ориентированного подхода / сомато-психология  (В.Баскаков, А.Ермошин, С.Стрекалов), гранд-мастер Рейки, член правления Международной Академии Экологии - (экспертиза психотренингов и безопастности целительства).

Мой привлекательный образ через тело и походку

    Ложь  правит миром? А ведь мы действительно обманываем себя, одевая на себя  некие  образы.  Мы  боимся, оправдываемся, скрываемся за масками (успешности,    крутизны,    беззащитности    и   др.)   или   кряхтим по-стариковски.  На  самом  же деле - то, что проявляет наше тело, то,что  видят окружающие, весьма отличается от нашего мнения и желания. И это может вызвать конфликт.

    И  что-бы его уменьшить на мастер-классе попробуем что-то изменить: или честно    и    осознанно    начнем   обманывать   окружающих,   играть соответствующую  роль,  или  не  обманывать  вообще.  Или  мы  играем по-настоящему  Главную  роль  в  своем  театре социума, или становимся искренними,  чистыми  и честными перед миром и собой. Но к этому нужно прийти!

    На  мастер-классе  мы  будем  учиться  делать так, что бы Вас видели и воспринимали   именно   таким,  каким  Вы  желаете  быть.  Уверенного,улыбчивого,  пластичного, без сковывающих «одеженок» и останавливающих мыслей.

"Музыка позвоночника”

    Мы все хотим ЧУДА. Эго не хотят или те, кто уже его получил, либо постоянно получает. Их назовем мастерами. Они уже не удивляются этому. Либо те, кто испугался случившегося чуда. Ничего страшного – это лечиться ;-)
   После этого чудо либо контролируемо по желанию, либо уже не случается. Когда как…
   Итак, мы все хотим чуда, да еще желательно просто так, без каких либо усилий. Вот и я его хотел, когда возникли проблемы в шее и головные боли. Я хотел чуда, что-бы эта боль ушла без каких-либо усилий. Щелк, и все ОК.
   Кой-какие усилия таки пришлось приложить, зато в результате была выработана определенная методика работы с телом, с телесными блоками, которая, о чудо! Убирает большую часть моих проблем в теле (и не только).
   Меня иногда спрашивают – а есть ли противопоказания? Да есть. В основном для супер лентяев – все таки это телесная практика, надо подвигаться, может быть познакомиться с дискомфортом.
   При минимуме усилий – максимум результата. Меня устраивает, как и моих учеников. В качестве рекламы результативности – скажу для эзотериков – это повысилась эффективность энергетических практик (рейки, космоэнергетика, эмпатия). Для психологов – повысился уровень самоконтроля и спокойствия.
   Ну а основное – судите сами. К примеру – клиентка, выполнив рекомендации метода за 5-10 минут сняла головную боль. Так она потом жаловалась, что теперь ей придется заниматься домашними делами, вместо того что-бы валятся на диване с головной болью. Так что противопоказания есть – вы начнете... меньше страдать, больше почувствуете себя.
  А в остальном, есть только плюсы. Методика разработана для личного пользования, без помощников, максимум – это потребуются подручные средства, которые есть вокруг любого.

Презентация треннинга «Спонтанный танец - гармония в жизни»

Много говорят о внимании к себе, и, тем не менее, эта тема все равно остается для многих актуальными.

Предлагаем еще раз прикоснуться к ней. На этот раз зайдем через дверь под названием ТЕЛО: наше физическое тело; то, что мы воспринимаем как наше тело.

Когда направляем внимание на самые обыденные вещи, и начинаем осознанно с ними что-то делать, то скоро о нас начинают говорить с восхищением, провожать завороженными взглядами, даже не понимая, почему это происходит. А порой начинают называть нас волшебниками.

Для того чтобы такого добиться необходимо, чтобы ваше выражение себя и представление о себе не входило в конфликт друг с другом. Ведь ваши внутренние сигналы – от тела, из подсознания, мысли в сознании проявляются вовне через тело, не зависимо от ваших желаний. От того как чувствуют окружающие вас зависит их реакция на Вас. Если нет гармоничного прохождения энергии, то и воспринимать Вас будут «странно», не будет гармоничного слияния с окружением.  А вот если за километр видно, что Вы гармоничны, что нет в Вас зажимов, блоков, что сквозь Вас проходит поток, и Вы в гармонии с ним, то независимо ни от чего мир будет восхищаться Вами. 

Как это ни странно, но наше тело имеет свое собственное мнение, желания, даже некий аналог сознания. Мы (Эго, сознание) можем даже об этом не знать, не задумываться, либо не обращать на это внимание. Но все это только приводит к накоплению проблем, напряжений, как в теле, так и в сознании. Для приведения всей системы в порядок есть множество путей.

Предлагаемый тренинг даст возможность узнать желания тела, и приблизиться к их удовлетворению, что приведет Вас к гармоничному, без напряжений сосуществованию с Вашим телом.

Доверяя желаниям тела, прислушиваясь к нему, давая ему проявить себя через спонтанный танец, тело освобождается от зажимов и блоков, от  хронического дискомфорта.  Так мы можем добиться желаемого выражения себя, услышать Себя, поверить Себе и найти уверенность.

Итак: Спонтанный танец – это когда движения зарождаются в теле, и мы даем возможность телу реализовать эти движения, тем самым, осуществляя, проявляя желание. Одним словом – даем жизнь нашим нереализуемым желаниям. Движение может зародиться из эмоции, как проявление через тело этой эмоции. Либо из желания тела избавиться от напряжения в какой то части.

На треннинге:

• Танец рукой, ногой, …
• Парный танец, зеркало
• Вертикальные потоки (прокачка каналов, улудшение контанта с ногами, с землей)
• Медитация «марионетка»
• Спонтанный танец как сплав расслабления, внимания к себе, свобода выражения эмоций.
• [Джибериш танцем, выражение эмоции, состояния через движение]
• Медитация «Я – не только тело»

Семинар «Жизнь в толпе». «Контакт с окружением».

(Телесно-ориентированный подход)

 Ведущий: Сергей Бельчиков – сертифицированный телесно-ориентированный терапевт, ведущий, тренер авторской школы "Joker".  bmail@mail.ru

     Наше сознание очень ленивая штука – любые изменения, дискомфортные состояния (контакт со страхом, с неприятными воспоминаниями и др.), излишние напряжения оно стремится игнорировать, отбрасывать. Мы можем послушать лекцию о вреде курения, согласиться с этим, но затем можем с упоением затянуться очередной сигаретой. Т.е. сознательная наша часть спокойно может отмахнуться от нужной информации, проигнорировать ее. 

Но есть другой путь к изменению. Через контакт с нашим телом. Тело не обманывается. И даже наше хитрое сознание не в состоянии проигнорировать пережитый телом опыт. Поэтому если на уровне тела вы попробовали, к примеру, в безопасной ситуации (как на нашем тренинге) прикоснуться к страху, довериться другим людям, то и сознание сможет хоть изредка довериться другим, сможет пойти на контакт с нашими страхами (в пределах разумной безопасности – об этом должно как раз позаботиться сознание).

 Когда вы примите себя, примирите свое представление о себе с тем, что вы получаете в отзеркаленом виде от внешнего мира – тогда вам станет понятно, что и как необходимо изменять в себе. Приняв себя в текущем состоянии, вы сможете найти ту точку опоры, от которой можно двигаться дальше к желаемому изменению себя.

Все мы живем в окружении людей, и когда их становиться достаточно много вокруг нас, и мы начинаем замечать, что они не обращают внимания друг на друга –  это означает, что мы живем в толпе, это и есть толпа (для Вас).

 На тренинге мы затронем такие вопросы как:

 Что такое для Вас толпа.

  Как вы реагируете на других людей, когда они мешают нам двигаться к нашей цели? А когда они не обращают на Вас внимание? Какими Вы становитесь?

  Каковы ваши стереотипы в такой ситуации?

  Типы взаимодействия с окружением.

  Нахождения путей желаемой смены стереотипа.

  Танец в толпе, с толпой? Нахождение единого комфортного ритма.

  Внимание к себе – умеем ли мы доверять себе и окружению?

Нарабатывая доверие к пространству, к окружению, к себе - мы в результате уменьшаем степень нашей тревожности, мы изменяемся. В результате мы можем позволить себе расслабиться, и больше доверять себе, своей интуиции, создавать себе безопасное пространство.

"Я - не мое тело"

  «Я» и «тело» – разные вещи. Наши привычки по контролю над всем порой ограничивают нашу свободу действий и мыслей. Внутреннюю и внешнюю свободу. Мы настолько подчинились автоматизму, что порой не осознаем этого. 

 Имея навык отключения автоматизма по контролю хотя бы относительно нашего тела – мы сможем это осознанное умение распространить и на остальные сферы нашей жизни.

 Результат: Наработка опыта расслабления, разделение контроля над телом и над собой, доверие пространству, окружающим, перенос точки внимания. Взращивание наблюдателя.

В Июле, каждый год, Выездной треннинг